Opmerkingen:
Geschikt voor personen die eerder of nog nooit meditatie, yoga hebben beoefend. De wandelingen zijn beperkt en gemakkelijk te doen. In de middag is er ruimte om een eigen keuze te maken uit de volgende activiteiten:
sauna (500 kr per sauna), massage (550 kr per persoon, minimaal 2pp vereist), kanoën in het dichtbijgelegen meer (250 kr per kano), fietsen (gratis beschikbaar). Door de goed bewegwijzerde wandelpaden kun je gemakkelijk zelf erop uittrekken of lekker gaan zwemmen. Zeer geschikte retraite als je meer vrijheid in het programma wilt aanbrengen door zelf de vaste met de optionele onderdelen te combineren. Mooie kennismaking met zenmeditatie en mindfulness yoga!

Dagprogramma:

08.00 Korte meditatieve ochtendwandeling
09.00 Zenmeditatie (zazen,kinhin,zazen)
10.00 Mindfulness Yoga, zazen, enz.
12.30 Lunch
14.00 Optional programma
18.00 Diner
20.00 Zazen, enz., sutra reciteren
21.30 Voorbereiding op de nacht

NB 1 dagdeel bezoek National Park Tiveden met wandelen, outdoor meditatie

Ben je geinteresseerd?

Terug naar Retraite Agenda