Opmerkingen:
De gehele retraite is in stilte. Geschikt voor personen met en zonder ervaring in zenmeditatie. Het grootste deel van deze retraite bestaat uit het beoefenen van zenmeditatie en ondersteunende Mindfulness Yoga. Zenmeditatie doen we binnen en buiten, o.a. bij ons bezoek aan National Park Tiveden als onderbreking van de wandeling. De korte lezingen in de avond zijn bedoeld ter ondersteuning van je meditatie.
Voor ieder die daarvoor kiest bestaat er de mogelijkheid om een etmaal in het eigen bos van Rödjorna door te brengen, waarbij er gevast wordt (dit is een introductie tot de Vision Quest), een indrukwekkende manier om de stilte te ervaren!

Dagprogramma:

07.30 Morgen zenmeditatie(zazen, kinhin,zazen)
09.15 Ontbijt
10.15 Korte wandeling met outdoor zenmeditatie
12.30 Lunch
15.30 Mindfulness yoga
18.30 Diner
20.00 Korte lezing over Zen, daarna Zazen, enz., sutra reciteren
21.30 Voorbereiden voor de nacht

Ben je geinteresseerd?

Terug naar Retraite Agenda